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🐷 gehabt. Gestern so schön Kalorien gezählt und knapp unterm ETB geblieben. Abends dann, zur Belohnung, 1 Glas Sekt🥂 gegönnt. Die 50 Kalorien drüber, sind ja halb so wild🙄 Die halbe Tüte Chips im Anschluss hätte ich mir aber sparen sollen🙈
Ich bin so schwach...😭😂
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129.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
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476 kcal
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Fat: 23.76g | Prot: 20.67g | Carb: 45.81g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Lätta Halbfettmargarine, Rührei, Aldi Geflügel-Mortadella mit Paprika, Semmel. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
und dann noch 100 gr. abgenommen. das sollte man nicht meckern
11 Nov 23 by member: Stephan06
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Ich beschwer mich ja nicht, nur über meine mangelnde Diziplin😉
11 Nov 23 by member: Ena Mileni
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Mangelnde Disziplin… kommt mir bekannt vor. Das war das Glas Sekt! Ohne Alkohol klappt es bei mir sehr gut, Glas Wein oder 1-2 Bier und Cips und Schokolade haben freie Fahrt 🤷♂️
11 Nov 23 by member: karsten.degen
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