Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
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127.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
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1947 kcal
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Fat: 83.75g | Prot: 92.46g | Carb: 197.60g.
Breakfast: dm Bio Kokos Chips, Naturasí Mandorle Sgusciate, Melinda Mela. Lunch: Rapunzel Datteri senza Nocciolo, le Camille Uova, Felicia Bio Penne di Grano Saraceno Integrale, Baule Volante Semi di Canapa, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Demeter Cavolo Rosso in Agrodolce. Dinner: Trevisan Soffietti di Mais Biologici, Rapunzel Farina di Carrube, Finocchio, Brodo di Pollo, Cavolo Nero, Patate Dolci, Valfrutta Fagioli Cannellini, Porri, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Salsiccia di Vitello, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Other: Carrefour Bio Crackers Farro 3 Semi, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Doria Bucaneve Ciocco Integrale . more...
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losing 7.7 lb a week
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