Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
158.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 85.76g | Carb: 105.39g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Запеканка творог 5% 800г, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Багет Французский, Ярославский Бройлер Рулет Мясной, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Картофель Фри, Шурпа на грудке. Dinner: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Ярославский Бройлер Рулет Мясной, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Живые Снеки Козинаки, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|