Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
119.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 76.52g | Carb: 104.19g.
Breakfast: Philadelphia Сыр Филадельфия , Огурец (с Кожурой), Призма Лосось с/с Гурман , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Слива. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гарнец Овсяная Мука , Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Яйцо, Кабачки. Dinner: Вареное Яйцо, Ежевика, Малина, BSN Протеин Syntha-6. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Магнит Слива, Ашан Гранат. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kidrasovai's weight history
|