Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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161.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
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1423 kcal
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Fat: 69.31g | Prot: 91.75g | Carb: 105.11g.
Breakfast: Ei, Güldenhof Geflügelsalami mit Pflanzenfett Geräuchert, Grünländer Leicht, Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Exquisa Frischkäse mit Joghurt Kräuter, Kerrygold Butter, Goldähren Buttertoast. Lunch: Adonis Nut Bar Pecan. Dinner: Obento Soba Nudeln, Nudeln (Gekocht), Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Other: Appel Zarte Filets Vom Hering in Tomaten-Creme, Schwartau Sauce Caramel, Milsani Haltbare Vollmilch, Bio Planete Schwarzkümmelöl. more...
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losing 1.5 lb a week
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