Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
220.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2023:
|
3681 kcal
|
Fat: 106.77g | Prot: 176.59g | Carb: 509.75g.
Breakfast: Курага, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Банан, Линия Сочник с Творогом, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром. Lunch: Линия Сочник с Творогом, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Рис Дикий и Бурый, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры. Dinner: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Брауни, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Националь Рис Дикий и Бурый, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|