Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
191.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2023:
|
2024 kcal
|
Fat: 97.73g | Prot: 123.18g | Carb: 167.08g.
Breakfast: Хуторок Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Зерновой Хлеб. Lunch: Гороховецкая Мануфактура Печенье Zмюzли, Коломенское Зерновой Хлеб, Коломенское Зерновой Хлеб, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Болгарский Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Бабаевский Элитный 75% Какао, Хуторок Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Мёд, Хуторок Сметана 20%, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bylochka30's weight history
|