Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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164.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2023:
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1700 kcal
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Fat: 71.78g | Prot: 75.64g | Carb: 184.31g.
Breakfast: Banane, Vitalis Knusper Plus Nussmischung, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Hofgut Geflügel, Lidl Butterkäse, Buko Frischkäse mit Mildem Ziegenkäse, Semmel, Lidl Butterkäse, Hofgut Geflügel, Buko Frischkäse mit Mildem Ziegenkäse, Vollkornsemmel. Dinner: Hofburger Cremiger Weichkäse Pfeffer, Lidl Butterkäse, Güldenhof Geflügelsalami mit Pflanzenfett Geräuchert, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Milbona Kräuterfrischkäse, Golden Toast Butter Toast. Snacks/Other: Sun Snacks Mini Cracker, Trauben, Haribo Happy Cola. more...
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2375 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 7 hours and 10 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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