Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
119.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
|
2232 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 117.44g | Carb: 300.01g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Хлеб Ремесленный Заварной, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Hortex Клубника Замороженная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Увелка Крупа Пшено, Parmalat Сливки 11% Низколактозные. Dinner: Вкусвилл Мороженое с Протеином «Соленая Карамель с Арахисом», Помидоры, Морковь, Голден Яблоко , Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста Белокочанная, Fish House Хек Филе Медальон, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Snickers Сникерс, Коломенское Зефир со Вкусом Ванили. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|