Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
153.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 110.19g | Carb: 113.14g.
Breakfast: Сметана 20%, Творожные оладьи. Lunch: Котлеты из Индейки, Салат с фасолью. Dinner: Calve Соус Сырный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат с фасолью. Snacks/Other: Кабачковые вафли, Snaq Fabriq Coco Coconut, Kinder Молочный Ломтик, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dior36's weight history
|