Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
223.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
2668 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 166.01g | Carb: 360.25g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко. Lunch: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Агро-Альянс Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. Dinner: Линия Сочник с Творогом, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Овощное Рагу. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|