Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
217.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
|
1809 kcal
|
Fat: 85.19g | Prot: 104.74g | Carb: 134.47g.
Breakfast: Майонез (Низкокалорийный), Dzintars Плавленый Сыр, Огурец (с Кожурой), Капуста, Язык Говяжий Отварной, Макароны Отварные. Lunch: Baltais Сметана 12%, Редис, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картошка Вареная. Dinner: Redd's Пиво, Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей. Snacks/Other: Fito Forma Варенье без Сахара, Siera Nams Сыр 10%. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afrodisha's weight history
|