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Auftrag : Disziplin wiederfinden !!🫡
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226.6 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2023:
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1954 kcal
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Fat: 20.09g | Prot: 139.16g | Carb: 248.73g.
Breakfast: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Tee. Lunch: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Basmati-Reis (Gekocht), Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Other: Beck's Bier (330ml), Coca-Cola Zero Koffeinfrei , Sprite Sprite Zero. more...
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gaining 1.3 lb a week
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 Comments
Das hört sich gut an! :-)
16 Oct 23 by member: Bettinchen80
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Da muss ich au mitziehen… 👍🏼👍🏼
16 Oct 23 by member: sehti
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Welcome back… nächste Station ist der Uhu 🦉 ☺️🙋🏻♀️
16 Oct 23 by member: 77PummelFee77
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16 Oct 23 by member: Winteracker78
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Ja danke 🤩 die Motivation kann ich mehr als gebrauchen 💪👍
16 Oct 23 by member: Mr. GO
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Die Suche ich auch schon seit Wochen.
16 Oct 23 by member: mink2102
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Sag bitte t wenn du diese gefunden hast und noch was übrig ist. So ein wenig werde ich auch nehmen 😬
16 Oct 23 by member: Starkartal
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Danke für den Zuspruch und wenn ich die Disziplin gefunden hab dann teile ich gerne 😉 💪
17 Oct 23 by member: Mr. GO
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