Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 87.75g | Carb: 165.54g.
Breakfast: Vita Meat Протеин Двойной Шоколад, Верховье Био Йогурт Натуральный , Каждый День Цветочный Мед, Мария Печенье. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 5%. Dinner: Schogetten Молочный Шоколад с Начинкой "Клубничный Йогурт", Кетчуп, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Кремлина Чернослив в Темной Глазури. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
В себе's weight history
|