Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
192.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2023:
|
1314 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 66.23g | Carb: 153.42g.
Breakfast: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Агуша Пюре Цыплёнок-Овощи, Кофе с Молоком, Шебекинские Вермишель Отварная, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе с Молоком, Гороховецкая Мануфактура Печенье Zмюzли, Кабачки Тушеные. Dinner: Мёд, Савушкин Продукт Сырок Кокос. Snacks/Other: Троекурово Филе Бедра без Кожи, Лаваш, Пекинская Капуста. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bylochka30's weight history
|