Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
212.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 98.80g | Carb: 143.86g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Пятерочка Апельсин. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisava =]'s weight history
|