Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
217.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
|
1722 kcal
|
Fat: 96.81g | Prot: 71.21g | Carb: 143.42g.
Breakfast: Руккола, Дымов Салями Финская, Dzintars Плавленый Сыр, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо. Lunch: Панакота, Салат Свекольный, SPAR Фрикасе Куриное в Сливках, Кускус (Вареный), Авокадо Авокадо, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вастэко Топленое Масло Гхи, Vici Snow Crab, Хлеб из Цельной Пшеницы. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afrodisha's weight history
|