Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1202 kcal
|
Fat: 27.47g | Prot: 119.06g | Carb: 120.57g.
Breakfast: Земляника, Яблоко, Кофе (Растворимый), Творог 5%. Lunch: Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Тыква, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мистраль Гречка, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Beerka Кальмар Копченый Кольца, Кофе (Растворимый), Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
korotkina.90's weight history
|