Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
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127.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
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1497 kcal
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Fat: 33.02g | Prot: 84.40g | Carb: 212.14g.
Breakfast: Melinda Mela. Lunch: Pane di grano saraceno, Carrefour Bresaola Punta d'anca, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, la Finestra Sul Cielo Alghe Nori, Baule Volante Semi di Canapa, Carrefour Orzo Solubile, Raab Vitalfood Proteine di Riso, le Camille Uova, Quinua Real Spaghetti di Riso e Quinoa. Dinner: Carrefour Bio Frullato di Frutta alla Prugna, Rapunzel Datteri senza Nocciolo, Carrefour Bresaola Punta d'anca, Pane di grano saraceno, Finocchio, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Baule Volante Cannoli di Grano Saraceno alla Nocciola. more...
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losing 1.5 lb a week
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