Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
220.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
|
1786 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 101.89g | Carb: 168.85g.
Breakfast: Редис, Огурец (с Кожурой), Baltais Сметана 12%, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные, Язык Говяжий Отварной. Lunch: Mutti Пассата, Baltais Сметана 12%, ВкусВилл Голубцы из Индейки, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Dinner: Baltais Сметана 12%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Zott Zottis Fruit, ГМЗ 1 Творог 0%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afrodisha's weight history
|