Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
173.1 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
1504 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 95.35g | Carb: 138.52g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец, Вафли Яблоко Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Ветчина из Индейки, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Harry's Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Филе+Филе Бедра Майонез Кетчуп . Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|