|
Ура! Вес сдвинулся 😁
|
173.3 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 95.71g | Carb: 146.73g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Жареное Яйцо, Harry's Хлеб Тостовый. Lunch: Кисель, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадом и Ванилью, Салат из Помидоров и Огурцов, Филе+Филе Бедра Майонез Кетчуп , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Вишня, Творог 0%. Snacks/Other: Вафли Яблоко Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|