Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
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128.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
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1531 kcal
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Fat: 36.78g | Prot: 81.70g | Carb: 217.37g.
Breakfast: Panela Latte Di Cocco in Polvere , Raab Vitalfood Proteine di Riso, Alce Nero Latte di Mandorla, Melinda Mela, Noberasco Datteri senza Nocciolo, Naturasí Mandorle Sgusciate, Coop Prugne Gialle. Lunch: Rapunzel Datteri senza Nocciolo, Baule Volante Semi di Canapa, la Finestra Sul Cielo Alghe Nori, Sottolestelle Pane con Cereali Alternativi Grano Saraceno, le Camille Uova, Pedon Basmati e Riso Rosso. Dinner: Oro Saiwa Senza Zuccheri Aggiunti, Rapunzel Datteri senza Nocciolo, Conad Toma Piemontese, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Zucca Delica, Philadelphia Philadelphia Protein , NaturaSí Farina di Riso Integrale, Carrefour Bresaola Punta d'anca, Le Naturelle Albume d'uovo. more...
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losing 1.5 lb a week
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