Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
214.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 60.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
|
2213 kcal
|
Fat: 94.38g | Prot: 143.24g | Carb: 189.83g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш из Цельной Пшеницы , Мираторг Карбонад Свиной. Lunch: Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Семга Слабосоленая, Гурманика Суп с Фрикадельками. Dinner: Лаваш из Цельной Пшеницы , Свинина, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisava =]'s weight history
|