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Ohne Rücken Probleme hätte ich bestimmt nicht wieder zugenommen 😒 naja weitermachen und beobachten 😅
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162.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2023:
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1507 kcal
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Fat: 84.10g | Prot: 55.52g | Carb: 129.15g.
Breakfast: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Butter, Saint Albray Französischer Weichkäse. Lunch: Olivenöl, Gourmet Bouletten nach Hausfrauen Art, Thomy Hollandaise Legere, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Das Gesunde Plus Calcium, Multinorm Magnesium, TiP Brausetablette Vitamin C. Snacks/Other: Schokolade. more...
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gaining 1.5 lb a week
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