Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2023:
|
2300 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 242.45g | Carb: 205.43g.
Breakfast: Geneticlab Протеин Натуральный , Red Bull Red Bull Sugar Free, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Окское Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Пятерочка Авокадо. Lunch: Barilla Макароны, Помидоры, Морковь, Макфа Гречка Ядрица. Dinner: Перекресток Креветки в Рассоле, Agama Мидии, Aperol Aperol, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Other: Сахар, Solvie Protein Cookies Шоколад , Перекресток Язык Говяжий Отварной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|