Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
161.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 89.41g | Carb: 135.44g.
Breakfast: Сметана 20%, Куриное Филе Вареное, Черный Принц Сыр, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Кабачковые оладьи, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Рафинад, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dior36's weight history
|