TonyVZ's Journal, 03 September 2023

215.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3393 kcal

Fat: 116.91g | Prot: 168.22g | Carb: 430.28g.   Breakfast: Дыня Торпеда, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Курага, Першинский Творог 5%, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи. Dinner: Пекинская Капуста, Красное Яблоко, Шашлык из Свинины, Зерница Макароны Витой Рожок, Дыня Торпеда, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Манник, Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Зефир Ванильный. more...

1931 kcal

Activities & Exercise: Баня - 30 minutes, Внутренние отделочные работы - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...