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Na , das ist mal ein Ergebnis🤸😀. Und das, obwohl ich am letzten Wochenende 2 Einladungen zum Geburtstag hatte. Das Essen dort war alles andere als optimal. Aber den Rest der Woche habe ich sehr genau darauf geachtet. Und der Sport kam auch nicht zu kurz.
So kann es gerne weiter gehen.
Ich wünsche euch alles ein schönes Wochenende.
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165.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2023:
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1159 kcal
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Fat: 24.67g | Prot: 58.82g | Carb: 179.94g.
Breakfast: Mehrkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lindenhof Gouda, Tomaten. Lunch: Barilla Vollkorn Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Lauchzwiebeln, Chinakohl. Dinner: Back Family Vanille Pudding, Zucker, Gut & Günstig Milch. Snacks/Other: Bounty Bounty, Krüger Schoko Tasse, Birnen. more...
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losing 3.9 lb a week
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