Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
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201.3 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 August 2023:
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1709 kcal
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Fat: 52.39g | Prot: 78.70g | Carb: 235.03g.
Breakfast: Banane, Becel Vital, Multi12 Multivitamin, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Landliebe Milch 1,5% Laktosefrei, Mehrkornbrot. Lunch: Géramont Cremig Leicht 16%, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Laugenbrötchen, Olivenöl, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Zucchini, Aubergine, Gelbe Paprika. Dinner: Weintrauben, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Beste Ernte Gurkenhappen nach Schlesischer Art, Freshona Gewürzgurken, Yokebe Classic. Snacks/Other: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Naturkind Apfelmus, REWE Frei von Joghurt Mild 3,8% Fett, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. more...
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losing 0.6 lb a week
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