Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
186.1 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 104.64g | Carb: 210.27g.
Breakfast: Главплавсыр Сыр Плавленный Дружба, Останкино Сервелат Российский, Авокадо Наполеон, Оладьи из кабачка, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Рыба Отварная, Картошка Вареная, Домик в деревне Сметана 25%, Лук, Помидоры. Dinner: Морозко Хинкали, Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Vici Крабовые Палочки Приорити, Помидоры, Капуста. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр Классический, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalyasimf's weight history
|