Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
112.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
1317 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 101.16g | Carb: 103.10g.
Breakfast: Куриная Грудка Вареная, Брест Литовск Сыр Королевский, Чистая Крупа Геркулес, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат (Свекла, Чеснок, Майонез), Огурец (с Кожурой). Dinner: Семена Льна, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кубанский Молочник Творог 9%. Snacks/Other: Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые, Oreo Печенье, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Пятерочка Сливы, Магнит Персик. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastik_niko's weight history
|