Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
179.9 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 103.16g | Carb: 118.01g.
Breakfast: ЭКО Фудс Персик в Шоколаде , Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Риет из Индейки, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Омлет с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Творог (Обезжиренный), Кабачок Фарш, Запеченный Картофель. Dinner: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Филе+Филе Бедра Майонез Кетчуп . more...
|
|
2238 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|