Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
226.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
1512 kcal
|
Fat: 81.30g | Prot: 101.29g | Carb: 106.82g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Хинкальная Люля-Кебаб, Grow Food Печёная Свекла, Брокколи на Пару. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Княжеский Любимчик Крем Молочный Мультифруктовый. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
angeli_ka's weight history
|