Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
166.4 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
1624 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 108.49g | Carb: 169.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль, Мёд. Lunch: Мистраль Рис Жасмин, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Dinner: Мистраль Рис Жасмин, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Snacks/Other: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iammarimi's weight history
|