Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
216.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
4932 kcal
|
Fat: 267.81g | Prot: 272.44g | Carb: 375.34g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Курага, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Торт Наполеон, Дыня Торпеда, Арбуз, Греческий Салат, Шашлык из Свинины, SPAR Корейка Свиная Запечённая . more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|