Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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109.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 August 2023:
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1361 kcal
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Fat: 105.50g | Prot: 75.43g | Carb: 26.91g.
Breakfast: Bonneterre Chocolat Noir 100%, Chêne d'Argent Tomme de Chèvre, Tomates, Lidl Bacon Fumé. Lunch: Bonneterre Chocolat Noir 100%, Vahiné Noix de Coco Râpée, Bonneterre Lait de Coco, Oignons, Courgette, Biocoop Huile de Cameline, Bio Nature Gouda, Poulpe, Salade Verte, Carrefour Lomo, Saucisson Sec, Jambon Cru, Kom Vida Kombucha Gingembre Citron. Dinner: Fromage Gouda, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sardines Grillées, Salade Verte, Olives Vertes, Kom Vida Kombucha Gingembre Citron . more...
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1352 kcal
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Activities & Exercise:
marche - 2 hours and 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Maisange, pour avoir encore plus d'info, he te conseille le site de Mario Carriere :
https://vivrefaibleenglucides.com/guide-du-debutant-en-alimentation-faible-en-glucides/?fbclid=IwAR0mbr9KhB0EHJMbO_QCVEJXO48pfzoB07YicOE9ovYnVxPCocnbrkBOLeI
Également la chaîne YouTube " Céto Club" associé au site " Tendresse en cuisine" ( qui a d'excellentes recettes aussi) en lien avec le groupe " Céto Club & Co". Le site "la popote de potine" et " Famille KETO" sont top aussi.
11 Aug 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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