Доброе утро, дорогие друзья! ❤️ Среда - это маленькая пятница. Вчера соблюдала все рекомендации для ЖП. Сегодня начинаю утро с чая ) Чувствую, без кофе ☕️ со сна прямо ломка будет 🙈 Но ничего! Справлюсь ☝️здоровье важнее! Вчера потренилась немного. Все прислушивалась к себе ) Но пока ☺️ Ок Тело продолжает отдавать 🙏🙏🙏🙏🙏 Благодарна ему безмерно! Сегодня в планах стоял день на воде, но чувствую рано. Будет насилие и моё любимое тело может взбунтоваться 😂 К тому же начались КД Обняла 🤗
|
147.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2023:
|
1215 kcal
|
Fat: 97.64g | Prot: 57.51g | Carb: 29.20g.
Pre-Breakfast: Agenyz Масло МСТ. Breakfast: Кофе, Сыр Бри, Черешня, ВкусВилл Масло Гхи, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Яйцо Куриное, Шампиньоны в Сметане, Красная Фасоль (Консервированная). Tea: Грецкие Орехи, Кефир, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Укроп. Dinner: Кедровые Орехи , Кокосовый Урбеч Органик Лаб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Улитка Виноградная «по Бургундски». more...
|
losing 6.2 lb a week
|