Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
183.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2023:
|
2081 kcal
|
Fat: 103.33g | Prot: 119.85g | Carb: 167.01g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай с Молоком и Сахаром, Пищекомбинат Бежицкий Хлеб Белорусский , Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Lunch: Невская Сушка Пряник, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Только Польза Смесь Семян для Салата Классическая, Салат Овощной, Чебурек. Dinner: Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный с Начинкой Вареная Сгущенка, Жареная Картошка, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Филе Куриное с Помидорам и Сыром. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|