Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
212.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2023:
|
3753 kcal
|
Fat: 94.79g | Prot: 205.67g | Carb: 540.58g.
Breakfast: Курага, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Услада Вафельные Рулеты Кот Федот, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке. Dinner: Арбуз, Дыня Торпеда, Националь Чечевица Красная, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Global Village Сок Гавайский Микс. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|