Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
182.5 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 88.93g | Carb: 138.05g.
Breakfast: Ашан Сухари из Хлеба, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидор Тушеный, Жареное Яйцо, Дивный Берег Кета Соленая , Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Рулет с Рыбой и Кабачком. Dinner: Салат Овощной, Слобода Майонез, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Черная Смородина. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|