Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
184.5 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 75.50g | Carb: 159.12g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Жареное Яйцо, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Помидор Тушеный. Lunch: Пищекомбинат Бежицкий Хлеб Белорусский , Салат Овощной с Майонезом, Жареная или Запеченная Курица, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Обычные Блины. Dinner: Чай с Молоком, Пищекомбинат Бежицкий Хлеб Белорусский , Кабачки Жареные. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|