Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
117.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
2051 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 121.51g | Carb: 272.72g.
Breakfast: ВкусВилл Лепёшка «Пшеничный Ляпун», Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Arla Масло Сливочное, ВкусВилл Кефир 3,2%, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Вкусвил Мороженое Розмарин с Клюквенным Соусом, Зеленый Листовой Салат, Ароматы Жизни Масло Льняное, Абрикос, Желтый Сладкий Перец, Мистраль Гречка, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%, Зеленая Линия Тандури. Dinner: Вкусвилл Мороженое с Протеином «Соленая Карамель с Арахисом», Ikea Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Масляная Филе Ломтики, Увелка Крупа Пшено, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Морковь, Абрикос, Fish House Хек Филе Медальон, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|