Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
193.8 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 73.74g | Prot: 96.37g | Carb: 148.07g.
Breakfast: Шашлык из Свинины, Дружба Плавленный Сыр Классический, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Папа Может Колбаса Полукопченая, Помидоры. Lunch: Магнит Персик, Борщ, Сметана 20%, Окей Чеснок, Лук. Dinner: Оладьи из кабачка, Манная Крупа, Яйцо, Правильный Выбор Творог 9%, Горянка Сметана 25%, Помидоры, Лук. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalyasimf's weight history
|