Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
118.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
2222 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 118.30g | Carb: 328.05g.
Breakfast: Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Oltermanni Сыр 17%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Arla Масло Сливочное, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Сыр Твёрдый Пармезан Тертый, Желтый Сладкий Перец, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Пшеничная Крупа, Увелка Крупа Ячневая, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Яичный Белок, Филе Индейки. Dinner: Fish House Хек Филе Медальон, ВкусВилл Сыр Твёрдый Пармезан Тертый, Абрикос, Barilla Макароны Бантики, Слобода Майонез Оливковый 67%, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Огурец (с Кожурой), Морковь, Желтый Сладкий Перец, Кабачок. Snacks/Other: ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate , Delika Каша Овсяная с Абрикосом. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|