Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
166.7 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
2012 kcal
|
Fat: 136.20g | Prot: 106.09g | Carb: 86.33g.
Breakfast: Valley Spire Чеддер Mature. Lunch: Magic Taste Guacamole, Arla Мягкий Крем Сыр, Oldenburger Сливочное Масло 81%, Lackmann Сметана 30%, Пятерочка Огурец Свежий, ВкусВилл Помидоры, Ашан Редис, Жёлтый Болгарский Перец , Цветная Капуста . Dinner: ВкусВилл Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Ашан Свинина. Snacks/Other: Algida Мороженое 0%, Serano Соленый Арахис , Alpro Barista Coconut, J.D.Gross Тёмный Шоколад 85%. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|