Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
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114.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
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2378 kcal
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Fat: 76.67g | Prot: 119.73g | Carb: 296.23g.
Breakfast: 100% Kollagen Weidehaltung, DM Bio Kokos Drink, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). Lunch: Kaufland Rapsöl, Kaufland Grillgemüse, Hafer Geschält, K-Classic Röschen Trilogie. Dinner: GutBio Knusperbrot Mais, Koro Drogerie Weißes Mandelmus, K-Classic Gouda Jung, 1,75 Portionen Vollkornbrot glutenfrei, Cornichons, Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Strauchtomaten, Äpfel. Snacks/Other: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Koro Drogerie Mandelmus Weiß, Joghurt Mild 3,5%, Kokos Drink, Quinoa Gepufft, Mandeln, Cornflakes Ungesüßt, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). more...
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losing 1.5 lb a week
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