Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
89.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2023:
|
778 kcal
|
Fat: 24.32g | Prot: 31.65g | Carb: 115.16g.
Breakfast: Knorr Чашка Супа Харчо. Lunch: Нектарин, Карат Торт Песочный "Медовик", Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикос, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленый Лук, Шпинат, Sалатье Морковь по-Корейски Острая, Shirataki Рис Ширатаки, Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Индилайт Ветчина из Грудки Индейки. Snacks/Other: Европа Тирамису ПП, Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KariJade's weight history
|