|
Итак калорий 800 я сегодня получила только холодными лимонадами и мороженным, и да два кило из меня ушло, не смотря на то что последние дней пять, я ходила мало, в основном лежала и ела тыщи на три, это наверно как оно, как там говорится, качество тела ухудшается ~
|
130.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 71.51g | Carb: 208.84g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Kovis Бисквитный Рулет, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Банан, Паста с Морепродуктами. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
losing 7.3 lb a week
|
 Comments
nedoboga в моем случае это был сарказм) но шутка в том что на фс многие думают,что если потреблять не ПП еду, всякие мороженные лимонады и шоколадки, у человека будет дряблое жирноватое тельце, априори, не знаю откуда они это взяли, но видимо сейчас это должно случится
22 Jun 23 by member: Мать котов
|
nedoboga ну я почти всегда кушаю что хочу, но держу дефицит чтоб подсушится, я просто все больше и больше подозреваю что для меня 3000 Кл реально дефицит, не стоит переживать за возврат веса, если вы подойдёте правильно к поднятию ничего не случится, не надо боятся, и еды не надо боятся ,еда это бензин,она даёт вам силы и энергию, просто подумайте о том что качество вашей жизни улучшится когда ваша норма на день будет больше~
22 Jun 23 by member: Мать котов
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мать котов's weight history
|