Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
149.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
1912 kcal
|
Fat: 112.29g | Prot: 90.86g | Carb: 143.32g.
Breakfast: Экомилк Сыр Творожный, Магнит Икра Минтая Соленая, Сливочное Масло, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Клубника, Огурец (с Кожурой), Табрис Котлета по-Домашнему Свино-Говяжья, Булгур (Вареный). Dinner: Протеин, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Арахис, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bkack Opium's weight history
|